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營養諮詢

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營選月餅過中秋：傳統月餅篇
日期：2020-09-23
傳統月餅不論是單黃蓮蓉、雙黃蓮蓉或純正蓮蓉，製作過程都會加上大量糖份和油，無論是總熱量、含糖量和脂肪都比其他月餅高。一個單黃蓮蓉月餅的總熱量差不多等於4碗飯，所以每天不宜吃多於¼個。
日本命力註冊營養師建議，大家可選擇沒有蛋黃的傳統月餅，以減少脂肪的攝取。同時，要注意蓮蓉月餅的甜份較高，關注血糖人士要小心選擇。想知道其他月餅的營養價值，就要密切留意日本命力網站的健康最前線啦！

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