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补钙要趁早

补钙要趁早

香港人每天早上都喜欢喝一杯咖啡、奶茶或茶来提神，可是这类饮品含有大量咖啡因或单宁酸，摄取过量会阻碍钙……
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内外夹攻│美白秘笈

内外夹攻│美白秘笈

夏天，为大地带来紫外光。受到紫外光的伤害，皮肤容易变得暗哑，皮肤中的胶原蛋白更会被破坏，令皮肤老化。……
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近视年轻化的元凶

近视年轻化的元凶

现今社会科技发展迅速，上至中学下至幼稚园，学生无一不透过平板电脑、智能手机等电子产品来学习和游戏。不……
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适时补钙 孩子成长关键

适时补钙 孩子成长关键

香港越来越多人注重健康，不但会细心拣选食品，而且不少人会留意营养标籤和成分，希望食得健康。根据卫生署……
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女士保养大法

女士保养大法

骨骼是不断成长的「活组织」，年轻时身体会不断製造新的骨质取代旧的骨质。但随着年龄增长，骨质流失的速度……
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端午美味 却很肥

端午美味 却很肥

明天就是端午节了！美味的糉子是不少人心头好。糉的馅料变化颇多，咸肉、裹蒸、硷水糉均令人食指大动，不过……
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有营食粽小贴士

有营食粽小贴士

世界卫生组织建议，每天不应摄取多于 2400毫克钠。以一日三餐计算，即每餐不可摄取多于 800 毫克的钠，即少于1……
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游龙舟水可以消耗多少只粽？

游龙舟水可以消耗多少只粽？

下星期就是端午节了！大家已经开始包糭了吗？一隻糭含多少热量你又知道吗？ 其实，糭的热量会……
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生活压力大 容易伤肝

生活压力大 容易伤肝

都市人生活节奏急促，压力大，对「开OT」的打工仔来说，常会有睡眠不足、捱夜、喝酒应酬等生活习惯；换来的代价是过度……
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母亲节饮食建议

母亲节饮食建议

明天就是母亲节了，各位打算如何庆祝？佳节最重要是与家人欢聚。无论是外出庆祝，还是亲自下厨，享受大鱼大……

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