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壓力大失眠？改善睡眠不能單靠褪黑激素

壓力大失眠？改善睡眠不能單靠褪黑激素

都市人壓力大，經常被失眠問題所困擾，導致身體出現不少毛病。 近年，人們提倡食用褪黑激素 (Melat……
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低頭族易患「滑機肩」

低頭族易患「滑機肩」

疫情下，越來越多人選擇使用較為輕便的平板電腦。營養師提醒：若長時間維持一種姿勢使用平板電腦，會大大……
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鼻敏感，絕非「鼻無可避」！

鼻敏感，絕非「鼻無可避」！

近日天氣忽冷忽熱，容易引起鼻癢、打噴嚏、流鼻水等鼻敏症狀，影響日常生活。營養師提醒：想舒緩鼻敏，首……
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護眼食物，防藍光抗氧化

護眼食物，防藍光抗氧化

疫情下出街聚會可免則免，大家更多時間留在家中打機、上網、煲劇。長時間使用電子產品，容易令眼睛疲倦，加……
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【孕嬰營養】準媽媽的煩惱：孕期營養補充須知

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準媽媽懷孕期間出現不同程度的妊娠不適，有苦自己知，懷孕期間經常遇上孕吐、胃氣、食慾不振，甚至影……
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花青素 VS 原花青素

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眾所周知，藍莓中的花青素是護眼恩物，能改善淚水分泌，延緩眼部退化，有效促進眼睛視紫質的合成，強化視力……
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在家上班學習，注意藍光侵害

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疫情反覆，令不少人都需要在家工作和上課‍，使用電子產品的時間大大增加。長時間使用電子產品容易損害眼睛健康……
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「營」食煲仔飯

「營」食煲仔飯

天氣寒冷，走過茶餐廳都會聞到煲仔飯的香氣。雖然煲仔飯的香氣非常吸引，但是大部份煲仔飯都不太健康。想……
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抗疫壓力大 更要維持細胞健康

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大家經歷足足約一年的抗疫時間，每個人的日常生活都受到一定程度的影響，相信大家無論生理上和心理上都感……
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【孕嬰營養】幼兒攝取DHA，父母要知道...

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Why?幼兒為甚麼要攝取DHA？ 奧米加三(Omega-3)當中的DHA對幼兒的腦部……

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