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補鈣要趁早

補鈣要趁早

香港人每天早上都喜歡喝一杯咖啡、奶茶或茶來提神，可是這類飲品含有大量咖啡因或單寧酸，攝取過量會阻礙鈣質吸收……
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內外夾攻│美白秘笈

內外夾攻│美白秘笈

夏天，為大地帶來紫外光。受到紫外光的傷害，皮膚容易變得暗啞，皮膚中的膠原蛋白更會被破壞，令皮膚老化。保護幼……
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近視年輕化的元兇

近視年輕化的元兇

現今社會科技發展迅速，上至中學下至幼稚園，學生無一不透過平板電腦、智能手機等電子產品來學習和遊戲。不少商家……
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適時補鈣 孩子成長關鍵

適時補鈣 孩子成長關鍵

香港越來越多人注重健康，不但會細心揀選食品，而且不少人會留意營養標籤和成分，希望食得健康。根據衛生署建議，……
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女士保養大法

女士保養大法

骨骼是不斷成長的「活組織」，年輕時身體會不斷製造新的骨質取代舊的骨質。但隨著年齡增長，骨質流失的速度……
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端午美味 卻很肥

端午美味 卻很肥

明天就是端午節了！美味的糉子是不少人心頭好。糉的餡料變化頗多，鹹肉、裹蒸、鹼水糉均令人食指大動，不過享受美……
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有營食糭小貼士

有營食糭小貼士

世界衛生組織建議，每天不應攝取多於 2400毫克鈉。以一日三餐計算，即每餐不可攝取多於 800 毫克的鈉，即少於1……
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游龍舟水可以消耗多少隻糉？

游龍舟水可以消耗多少隻糉？

下星期就是端午節了！大家已經開始包糭了嗎？一隻糭含多少熱量你又知道嗎？ 其實，糭的熱量會……
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生活壓力大 容易傷肝

生活壓力大 容易傷肝

都市人生活節奏急促，壓力大，對「開OT」的打工仔來說，常會有睡眠不足、捱夜、喝酒應酬等生活習慣；換來的代價是過度疲勞……
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母親節飲食建議

母親節飲食建議

明天就是母親節了，各位打算如何慶祝？佳節最重要是與家人歡聚。無論是外出慶祝，還是親自下廚，享受大魚大……

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