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疫境同行：抗壓飲食小貼士

疫境同行：抗壓飲食小貼士

面對疫情持續，情緒難免受影響。飲食與情緒有重要的關係，但前題是要選擇適當的食物和份量，否則可能……
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網上教學易分心？DHA改善專注力

網上教學易分心？DHA改善專注力

9月1日將是大部份學校開學的日子，然而受疫情影響，教育局早前公布，新學年學校暫不提供面授課堂，轉用網……
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抗疫運動不足，影響骨骼發展

抗疫運動不足，影響骨骼發展

疫情關係，很多人都被迫留在家中以致運動量大減。營養師提醒：長時間缺乏運動對骨骼發展非常不利，尤其是正……
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留家抗疫，即食麵都可以食得健康

留家抗疫，即食麵都可以食得健康

疫情下，大家留在家的時間都大大提升，為求方便不少人會以即食麵為主食。但原來傳統即食麵因為經油炸……
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疫情下失眠？營養師教您安睡小貼士

疫情下失眠？營養師教您安睡小貼士

睡眠品質對身心健康至關重要，大多數人每天都需要約8小時睡眠維持最佳身心健康。最近疫情持續惡化，每天確……
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Home Office：使用電子產品時間大增

Home Office：使用電子產品時間大增

最近在家工作的時間又再次回來，難免增加了電子產品的使用時間，導致眼睛疲累，影響眼睛健康。 ……
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Home Office 零食暗藏健康危機

Home Office 零食暗藏健康危機

香港第三波疫情持續，不少公司都推行在家工作。但打工仔在家工作難免感到乏味沉悶，這個時候零食就是我們……
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​留家抗疫，你識唔識精明買餸？

​留家抗疫，你識唔識精明買餸？

本港爆發第三波疫情，街市更成為高危地點。建議大家買餸時盡量去超市及新式裝修的街市，相……
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疫情下壓力大增：營養師教您舒壓小貼士

疫情下壓力大增：營養師教您舒壓小貼士

疫情持續惡化，防疫期間容易感到焦慮和不安，引致壓力大增。日本命力註冊營養師教您如何從飲食著手，舒緩……
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留家抗疫，注意補鈣

留家抗疫，注意補鈣

抗疫時期，大家都盡量避免外出，留在家中。日本命力註冊營養師提醒，減少外出會令我們缺乏……

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