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時刻運動！保持身心健康

時刻運動！保持身心健康

疫情下，大家如無必要都留在家中，外出運動的機會也難免減少。營養師提醒，缺乏體能活動容……
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健身運動注意循序漸進

健身運動注意循序漸進

健身室重開，很多人會馬上回復抗疫前的運動量。營養師提醒，抗疫期間長時間缺乏運動，應循序漸進，否……
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口罩後遺症：抗暗瘡飲食

口罩後遺症：抗暗瘡飲食

抗疫期間，為防止病毒感染，不論在戶外或辦公室，都要戴着口罩，一個口罩可能要用上……
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復課減壓：為教師們打氣（抗壓補腦篇）

復課減壓：為教師們打氣（抗壓補腦篇）

疫情期間，為了停課不停學，教師們都要在極短時間內適應網上課堂模式，原本準備好的教學內容都需要因應環境……
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復課減壓：為教師們打氣（護肝篇）

復課減壓：為教師們打氣（護肝篇）

隨著政府宣布分階段復課，教師們都開始忙於追趕課程進度。停課期間，教師們除了要在短時間內安排視像教學……
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營養知多啲：日常護眼小貼士

營養知多啲：日常護眼小貼士

受到疫情影響，大家過去三個月都 Home Office / E-Learning，即使假日也……
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復課準備：營養師舒壓小貼士

復課準備：營養師舒壓小貼士

停課逾3個月，即將復課。有些學校已經安排好一系列的考試和測驗時間，令小朋友容易感到壓力。當考試和測……
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復課準備：營養師護眼小貼士

復課準備：營養師護眼小貼士

復課後的學業很可能比以往繁重，特別要追趕停課期間的進度。密集式的課堂和課業會大大加重小朋友眼睛……
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復課準備：營養師健腦小貼士

復課準備：營養師健腦小貼士

雖然停課期間進行網上學習，但教學模式仍有別於平日在校的面授課堂，令很多學生用較輕鬆的心情在家上……
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識揀識食：營養標籤知多啲

識揀識食：營養標籤知多啲

近年，越來越多人認識到健康飲食的重要性。但大家又是否懂得如何揀選較健康的食物呢？閱讀包裝上的營養標……

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