活動速遞

了解更多

開學喇!!! 同學仔一定急不及待享受新一年的校園生活! 每天準備一份營養均衡的早餐不單止能讓學生精力充沛，還能有助提高上課時的專注力😃。營養師提提您👩🏻‍⚕️一份營養均衡的早餐應包括以下食物: 1️⃣ 低GI (升糖指數)的碳水化合物，如燕麥片和全麥麵包🍞，來穩……

了解更多

疫情關係😷，為避免有過多嘅社區接觸，減低感染嘅風險📉，暑假多左留係屋企，難免會多左時間對住電子產品🖥📺。如果長時間唔比對眼休息👁，好容易令到近視加深🤓。眼睛係我地嘅「靈魂之窗」，要好好保護佢先可以欣賞到更多嘅事物🌾。 ……

了解更多

新學期代表又要學新知識📖，準備好迎接新開始未？相信各位爸爸👨🏻媽媽👩🏻都為小朋友學業花足心機，擔心悠長假期後跟唔上學業或者想出類拔萃啲😎咁就要提前做足規劃同準備啦📒🖊！ 👩🏻‍🏫學霸小貼士： 1️⃣有穩定既作息時間🕚，每晚睡滿9-10小時，……

了解更多

隨著暑假完結就是開學的大日子🎊，面對開學後的功課作業📚，小朋友一時未能適應亦是常見之事。家長們不應忽視壓力對小朋友的影響🚫，過多壓力會阻礙他們的身心成長，令人擔憂😖。為了幫助小朋友應付開學的壓力，令他們愉快學習，父母絕不能鬆懈‼️ 壓力疏導小提示💪🏽： 1. 多……

了解更多

夏天經常落雨又濕⛈️又熱🌤️關節開始覺得痛？類風濕性關節炎時不時發作😖長則可能維持數小時。不少人在痛症消失後就不加理會，但其實發炎的情況會一直存在！若果延誤治療，受破壞的關節會無法逆轉🤕因此及早關注問題尤其重要！💪🏻💪🏻 營養師提提你： 1……

了解更多

年紀一到🧓🏻，記憶力開始減退、大腦能力大不如前。雖然我們無法醫治大腦衰退，但透過補充不同營養素可以延緩速度！ #營養師👩🏻‍🏫小教室： ⭕維生素B12和葉酸🍃有助維持腦神經🧠正常運作； ⭕維生素Ｃ和維生素Ｅ可預防血管🫀因氧化而受損。 ✅B12食物：豬肉🐽、魚……

了解更多

夏天到了☀️！大家都希望減走「水桶腰」，以最Fit Body示人💃🏻。近年興起食用酵素減肥，坊間亦流傳不少酵素可減肥、排毒等功效，但其實這是一個謬誤❌ 酵素本身是一種活性蛋白質，進入胃部後，會被胃酸消化和分解成氨基酸。過程中會令酵素結構改變，發揮不到功效，因此酵素對於減肥並沒有直接……

了解更多

隨住人口老化的情況日趨嚴重📈，政府將退休年齡由本來的5️⃣5️⃣至6️⃣0️⃣歲，調至6️⃣0️⃣至6️⃣5️⃣歲，去彌補勞動力下降的問題📉。雖然年長人士的活力能力仍然能應付工作的需要💪🏻，但是腦部🧠會隨住年齡的增長而逐步萎縮⬇️，對記憶力、學習能力有好大的影響，亦會……

了解更多

酷熱天氣下冰涼的啤酒是不少人喜愛的消暑飲品🍺，但過量飲酒有機會引致酒精性脂肪肝，若持續惡化更會演變成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌等嚴重疾病☠️。研究指出只要一天喝40克以上的酒精🆙，連續喝5到10天，就會產生酒精性脂肪肝；如果連續喝5到10年，更會進展……

了解更多

不少人都喜歡到沙灘曬太陽🏖，卻發現臉上多了雀斑，而拒絕出門❌。究竟點解會有雀斑？有無方法可以減退雀斑？🧐 🔸 雀斑成因👩‍🏫 當持續曬太陽🌞，臉上的黑素細胞製造了比正常更多的色素後，便會形成雀斑。 🔸 有雀斑點算好🥺？我們熟悉的抗氧化物，可以……

登入