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假期大飲大食， 慎防體重增加！

假期大飲大食， 慎防體重增加！

一連五日假期，吃吃喝喝在所難免。過去有研究顯示，假日的飲食模式足以讓體重增加2公斤。 ……
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目不離屏，藍光傷眼不可逆轉

目不離屏，藍光傷眼不可逆轉

一連5日公眾假期，不少人都會留在家中睇戲煲劇。不過一連數集的電視劇可能已經讓眼睛過度疲勞，出現紅筋……
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郊外遠足，強化骨骼免受傷

郊外遠足，強化骨骼免受傷

適逢幾天假期，不少人會到郊外遠足呼吸新鮮空氣，舒展筋骨。行山多落坡及上落樓梯，如果大家平時缺少鍛鍊，腿部……
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【註冊營養師】癌症治療副作用の噁心嘔吐

【註冊營養師】癌症治療副作用の噁心嘔吐

癌症病人會接受不同治療，例如放射治療、化學藥物治療等來抑制或消滅癌細胞。不過，這些……
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【註冊營養師】癌症治療副作用の味覺和嗅覺轉變

【註冊營養師】癌症治療副作用の味覺和嗅覺轉變

癌症治療除了能夠幫助破壞病人身體的癌細胞，但同時都會損害他們自身的健康細胞，也會引致許多常見的化療副……
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DSE加油站：飲食習慣篇

DSE加油站：飲食習慣篇

DSE將至，相信不少學生面對溫書和考試的壓力時，都喜歡用吃東西來紓緩壓力。其實飲食習慣和心理健康息……
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DSE加油站！護眼篇

DSE加油站！護眼篇

DSE將至，考生長時間溫習閱讀，容易導致眼睛肌肉疲勞，出現眼乾問題。長期使用眼藥水有可能會導致……
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DSE加油站！睡眠質素篇

DSE加油站！睡眠質素篇

為了有更多溫習時間去準備DSE文憑試，不少學生選擇犧牲睡眠時間加緊溫習，希望有最佳表現。然而，……
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新冠疫情下壓力倍增，失眠損腦部健康

新冠疫情下壓力倍增，失眠損腦部健康

近日確診數字持續高企，情況令人擔憂。加上疫情下需要保持社交距離，部份人因減少與親友接觸的機會，導致產……
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3月19日 世界睡眠日

3月19日 世界睡眠日

良好的睡眠對身心健康至關重要。研究指出，睡眠時間不足會導致有害蛋白在腦部積聚，加劇失眠問題，形成惡……

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